Träning och styrka

Det handlar om att bygga styrka, bygga självkänsla och skapa en livsstil som ger långsiktigt välmående.

🔹Individuell träning och PT-pass

🔹Privatpersoner som önskar göra en livsstilsförändring och förbättra sitt fysiska och mentala välmående.
🔹Idrottare som vill optimera sin prestation genom individanpassad träning och mental coachning.
🔹Gruppträning med fokus på glädje, styrka, kondition och välmående

Elitsatsning – Sport Camp Hockey

Sport Camp för 14–16-åringar med elitsatsning inom ishockey planeras till sommaren 2026

🔹Specifik fysträning för hockeyspelare
🔹Skadeförebyggande träning
🔹Mental träning & prestationspsykologi
🔹Kost- och återhämtningsstrategier

Mental Hälsa & Viknedgång

I samarbete med Medgrind erbjuds även kontakt med läkare samtal och psykolog. Viktnedgångsprogram med läkemedelsbehandling och professionellt stöd
Mental träning och stresshantering
Föreläsningar & workshops inom mental träning, hälsa och prestation